サウナの種類って実はたくさんあるって知っていましたか？ドライサウナ、スチームサウナ、ミストサウナなど、それぞれ特徴や効果が異なるんです。自宅にサウナを設置するなら、自分に合ったサウナを選びたいですよね。この記事では、代表的なサウナの種類とそれぞれの魅力を詳しく解説します。ドライサウナスチームサウナミストサウナその他のサウナサウナ初心者の方も、自宅にサウナを作りたいと考えている方も、ぜひ参考にしてみてください。あなたにピッタリのサウナが見つかるかもしれませんよ！目次ドライサウナ - 高温低湿の環境で深部まで温まる引用元：photoACドライサウナは、高温で乾燥した環境が特徴のサウナです。深部体温を上げる効果が高く、発汗作用も期待できます。でも、中には高温すぎると感じる人もいるかもしれません。ここでは、ドライサウナの仕組みや効果、適した人や注意点などを詳しく解説します。ドライサウナの魅力を知って、自分に合うかどうか考えてみませんか？ドライサウナの特徴と仕組みドライサウナは、90〜100℃の高温で湿度10〜20％の低湿環境が特徴です。サウナ室内の空気を暖めるために、電気ヒーターや薪ストーブが使われます。高温の空気が体を包み込み、深部体温を上昇させていきます。発汗作用も高く、老廃物の排出が期待できるんですよ。ドライサウナの効果と魅力ドライサウナに入ると、体の芯から温まるので、血行促進や新陳代謝の向上が期待できます。また、発汗作用により、デトックス効果も得られるでしょう。筋肉の緊張をほぐす効果もあるので、運動後のリカバリーにもおすすめ。ストレス解消やリラックス効果も高いと言われています。ドライサウナの適した人と注意点ドライサウナは、高温に耐えられる人におすすめのサウナです。ただし、長時間の入浴は体に負担がかかるので注意が必要。心臓や血圧に不安のある人、妊娠中の人は医師に相談してから利用しましょう。入浴前後の水分補給も忘れずに。ドライサウナは、発汗作用が高いので、脱水症状にならないよう気をつけてくださいね。スチームサウナ - 高温多湿の環境で発汗を促進引用元：photoACスチームサウナは、高温多湿の環境が特徴。湿度が高いので、ドライサウナよりもマイルドに感じる人も多いそう。汗をかきやすく、デトックス効果も期待できます。ここでは、スチームサウナの特徴や効果、おすすめの人などを紹介します。スチームサウナの魅力を知れば、自宅に取り入れたくなるかもしれません。スチームサウナの特徴と仕組みスチームサウナは、40〜50℃の高温で湿度80〜100％の多湿環境が特徴です。高温のスチームが発生器から出され、サウナ室内が湿った熱気で満たされます。湿度が高いので、体温が上がりやすく、発汗作用も高いんですよ。ドライサウナよりも比較的低い温度設定なので、熱に弱い人でも利用しやすいサウナと言えます。スチームサウナの効果と魅力スチームサウナは、高い発汗作用により、老廃物の排出やデトックス効果が期待できます。また、湿度が高いので、のどや肌の乾燥を防ぐ効果も。血行促進や新陳代謝の向上、ストレス解消など、健康面でのメリットも多数あるとされています。さらに、美肌効果も期待できると言われています。スチームサウナの適した人と注意点スチームサウナは、発汗作用が高いので、汗をかきやすい人におすすめ。熱に弱い人でも、比較的低温で利用できるのが魅力です。ただし、湿度が高いので、息苦しさを感じる人もいるかもしれません。また、熱いスチームにより火傷のリスクもあるので注意が必要。体調に合わせて、無理のない範囲で利用しましょう。ミストサウナ - 温度と湿度のバランスが取れた快適環境引用元：photoACミストサウナは、ドライサウナとスチームサウナの中間的な位置づけのサウナ。温度と湿度のバランスが取れているので、快適に発汗を促せます。ここでは、ミストサウナの特徴や効果、おすすめの人などを詳しく解説します。ミストサウナの魅力を知って、自分に合ったサウナ選びの参考にしてみてくださいね。ミストサウナの特徴と仕組みミストサウナは、40〜45℃の温度で湿度60〜80％に設定されるのが一般的です。サウナ室内にミスト発生器が設置され、細かい水滴が噴霧されます。ミストが体に触れることで、熱伝導率が上がり、体温が上昇しやすくなるんです。また、適度な湿度により、発汗作用も得られます。ミストサウナの効果と魅力ミストサウナは、温度と湿度のバランスが取れているので、体への負担が少なく、ゆったりとリラックスできるのが魅力。発汗作用により、デトックス効果も期待できます。また、ミストの刺激で血行が促進され、新陳代謝の向上にもつながるでしょう。のどや肌の乾燥を防ぐ効果もあるので、美容面でもおすすめです。ミストサウナの適した人と注意点ミストサウナは、ドライサウナやスチームサウナが苦手な人におすすめ。温度と湿度のバランスが取れているので、比較的長時間の入浴が可能です。ただし、体調に合わせて無理のない範囲で利用することが大切。また、ミストの水滴により床が滑りやすくなるので、転倒には注意しましょう。その他のサウナの種類 - 遠赤外線サウナ、塩サウナ、煙サウナ引用元：photoACドライサウナ、スチームサウナ、ミストサウナ以外にも、様々なサウナの種類があるのをご存知ですか？遠赤外線サウナ、塩サウナ、煙サウナなど、それぞれ特徴や効果が異なります。ここでは、そんな個性的なサウナの種類を紹介します。自分に合ったサウナ選びの参考にしてみてくださいね。遠赤外線サウナの特徴と効果遠赤外線サウナは、遠赤外線ヒーターを使用するのが特徴。遠赤外線の作用により、体の深部から温められるので、発汗作用や血行促進効果が期待できます。また、低温でも十分な効果が得られるので、熱に弱い人でも利用しやすいんですよ。塩サウナの特徴と効果塩サウナは、サウナストーンの代わりに岩塩を使用するのが特徴。岩塩から発生するマイナスイオンの作用により、リラックス効果や呼吸器系の改善が期待できます。また、岩塩の抗菌作用により、サウナ室内を清潔に保つ効果もあるんですよ。煙サウナの特徴と効果煙サウナは、薪を燃やした煙でサウナ室内を暖めるのが特徴。木の香りが心地よく、リラックス効果が高いと言われています。また、煙の殺菌作用により、体の浄化効果も期待できるんですよ。ただし、煙を吸い込むリスクもあるので、換気には十分注意が必要です。サウナの種類について調べている方はこんな記事もご覧になっています。サウナでの整い方ちゃんと知ってる？入り方の手順や効果を紹介北海道札幌市で遊びゴコロのあるデザインが得意なおすすめの住宅会社引用元：株式会社フェザーホーム公式HPここまで、サウナの種類について紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？当メディア注目エリアの札幌で自宅サウナなど、遊びゴコロのあるデザインの家づくりが得意なおすすめの住宅会社を紹介します。「サウナを自宅に取り入れたい...。」「趣味を十分に楽しめる部屋が欲しい...。」などこだわった家づくりをしたいという方はぜひ参考にしてください。株式会社フェザーホーム引用元：株式会社フェザーホーム公式HP会社名株式会社フェザーホーム本社所在地〒064-0801北海道札幌市中央区南1条西27丁目1番29号 S127ビル電話番号011-214-9965設立2021年2月2日対応可能エリア北海道札幌市近隣エリア公式サイトURLhttps://www.featherhome.co.jp/株式会社フェザーホームは、サウナの設置が可能な点が魅力の住宅会社です。屋内外の設置や人数設定など、自由にカスタマイズできるため、サウナヒーター、ガラスドアサウナ、樽型サウナなど、多種多様なサウナを取り揃えています。遊びゴコロを大事にした、他とかぶらないデザインが魅力です。さらに、サウナ付きの家を建てられるのは、フェザーホームならではの魅力です。また、フェザーホームはアフターフォローも充実しているため、札幌市エリアでサウナ付きの家を建てたい方は、ぜひ一度相談してみてください。もっと詳しくフェザーホームについて知りたい方は、こちらの記事もどうぞ。フェザーホームの口コミ・評判は？フェザーホームでの家づくりがおすすめな人特に、下記のような理想の家にしたい方には非常におすすめだと言えるでしょう。友人を呼んでパーティーがしたい他とかぶらないおしゃれな家にしたいよくBBQをする性能の良い家にしたい多趣味よくサウナに行く家にサウナがあったらいいなと日々思っているもし一つでも気になったら、ホームページにアクセスしてみてはいかがでしょうか。フェザーホームの家を検討してみるエイトワークス️引用元：株式会社八城地建️公式HP会社名株式会社八城地建️本社所在地〒005-0005北海道札幌市南区澄川5条4丁目2-10電話番号011-823-0538設立1981年4月対応可能エリア北海道札幌市、北広島市、恵庭市公式サイトURLhttps://archi.8shiro.jp/エイトワークスは、1981年に設立された株式会社八城地建が手掛ける、北海道に密着した住宅ブランドです。年間約10棟の丁寧な家づくりを行い、ゆっくりとしたペースで完全オーダーメイドの住宅を提供しています。完全オーダーメイドの家づくりのため趣味を反映させた家づくりが遊びゴコロを取り入れた家づくりも実現できるでしょう。顧客のニーズに合わせて最適なプランを考え、一棟一棟をゼロから丁寧に作り上げています。北海道の40度を超える寒暖差にも対応できる省エネルギーで快適な住まいを提供するため、高い気密性や断熱性能を持つ住宅を建てることが魅力です。最後に引用元：photoACサウナの種類は実に様々。ドライサウナ、スチームサウナ、ミストサウナなど、代表的なサウナの特徴や効果を理解することで、自分に合ったサウナ選びができるはずです。また、遠赤外線サウナや塩サウナ、煙サウナなど、個性的なサウナの魅力にも触れてみるのも面白いかもしれません。もし、自宅にサウナを設置する際は、自分の好みや体質、目的に合ったサウナを選ぶことが大切です。この記事を参考に、ぜひ自分だけの遊びゴコロ溢れた特別な住まいを作ってみてください。きっと、至福の暮らしが実現するはずです。この記事を読んだ方はこんな記事もご覧になっています。もしよければご覧ください。安全性を重視した家庭用サウナの見極め方